RSS

4 Mitos tentang Fitnes

19 Apr

Fitnes menjadi salah satu pilihan kebanyakan perempuan untuk mendapatkan tubuh indah, bugar, dan sehat. Namun, ternyata ada banyak mitos mengenai fitnes. Para ahli memutuskan untuk mengumpulkan mitos paling populer tentang fitnes sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan. Berikut empat mitos yang berhasil dikumpulkan mereka.

1. Dokter telah mengingatkan, berkeringat tidak selalu berarti berolahraga dengan efisien. Keringat merupakan bagian dari sistem pendinginan tubuh yang mencegah tubuh dari kepanasan. Jadi, semakin banyak berkeringat, semakin Anda kehilangan cairan, namun lemak justru tidak bekurang.

2. Latihan tidak dapat menjamin Anda akan kehilangan berat tubuh. Menurut seorang ahli, Simon Ruse, seluruh tubuh ditutupi lapisan lemak yang dapat membangun otot di bawah jaringan adiposa. Namun, perbedaan jelas terlihat ketika orang kehilangan lemak pada bagian tubuh yang signifikan.

3. Para dokter mendapati kenyataan bahwa perempuan takut menjadi seperti binaragawan setelah berlatih secara intensif. Perempuan sebenarnya tidak memiliki testoteron dalam jumlah besar di tubuhnya. Itu memperkecil kemungkinan munculnya gumpalan otot layaknya binaragawan.

4. Tidaklah benar bahwa melakukan pemanasan sebelum berlatih dapat mengurangi risiko cedera. Para ahli percaya, lebih baik menghabiskan 15 menit untuk pemanasan dengan gerakan yang hampir sama dengan gerakan utama pada saat benar-benar berlatih.

 

Sumber : http://www.metrotvnews.com/read/news/2012/04/19/88483/Ini-4-Mitos-tentang-Fitnes-yang-Perlu-Anda-Ketahui/11

 
Leave a comment

Posted by on April 19, 2012 in Kesehatan

 

Tags: , , , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: